こんにちは！

相変わらずドタバタしている感じです。

＜1日ファスティング挑戦しました！＞

人間の体は食事をしたあと消化のためにエネルギーを使っているのだそうです。

消化のための膨大な作業で肝臓君が一生懸命働いてくれています。

「食事を一時的に断つことにより消化に使っているエネルギーを新たな組織を再生するための代謝活動に回すことはとても大切！」と血色の良いスリムなインストラクターが教えてくれました。

 

これは知りませんでした！

食べるという行為を単にエネルギー補給の側面しか意識せず、実はエネルギーを大量に消費していたとは、、、。盲点でした。

いつかは断食をしてみたいと思って47年間一日たりとも食事をしない日が無かった町田ですが、やっと今年挑戦することが出来ました。

 

でもまるっきり飲食を断つのでなく、今流行りの「酵素ダイエット」を選択した少し根性無しの不肖町田でした。

お腹が減ったら７００ＭＬの酵素を薄めて少しづつ飲むという作戦です。

 

目標は年末年始に“食っちゃ寝”して2キロ弱お腹についてしまった脂肪を除去することでした。

 

＜報告！＞

まずは前日の夕飯を抜く。

これは難なくクリア！

本番当日の朝は、いつも朝ご飯は食べていないのでこれも問題無し！

 

事務所到着後いつもはコーヒーを飲むのだが刺激の強い飲み物もＮＧと指導があったのでグッとがまん。

朝食食べられないより朝コーヒーを飲めないつらさの方が身に染みる。

11時ごろお腹がグーグー鳴りはじめたので、最初の酵素をコップ一杯飲むことに。

ランチタイムは皆が美味しそうに食べている光景を見ると誘惑に負けてしまうかもしれなかったので、お客様のところへ車を走らせることにする。

夕方事務所へ戻る途中の車窓から見えるコンビニの中の食べ物を想像するも一生懸命打ち消すことに注力。

肉まん食べたい～！

ファスティング中は体温が下がりやすいと聞いていたが、その日の低い気温も後押ししてか妙に体が冷える。

夕飯を食べている家族と時間が合わないように事務所に10時半までいることにする。（酵素がだいぶ減ってきた。）

う～ん、仕事がはかどる！

家に11時半ごろ着き、お風呂に入ってソッコウ寝ることにする。

寝る前に500ＭＬ入りボトル（酵素）の最後に残った分を薄めず飲む。

甘すぎ！

胃がきりきりして眠れなくなることを心配したが、案外一気に睡眠へ突入！

朝はもともと食欲がないのでこれは難なくクリア！

あまりお腹が減っていないのも不思議な感じ。

 

ランチタイム！

待望の食事を口にできることに。

でもここで爆食してしまうと「ファスティング成果がなくなり、リバウンド効果が逆に出ますよ！ファスティングで一番重要なのは、最中でなく、その後の食事の戻し方です！」と言われたのを思い出し、おにぎり２個を後生大事に食す。

 

とまぁこんな感じの初ファスティングを体験しました。

 

結果は体重が、７４キロから７２．５キロへ。

内臓脂肪は１６８０から１６４０へ。

でも体脂肪は変わらず？！でした。

筋肉は３．４と同値変わらず。

 

「筋肉は落ちない！」と予め聞いていたので理解できます。

なぜ体脂肪が落ちなかったのか分かる人は教えてください。

 

体調もそれから１週間くらいはすっきりした感じでした。

デトックス効果もあるって言ってました！

 

今年一年しっかり乗り切るためにもぜひファスティングにチャレンジをしてみてください！

 

今回はビオベリーファーストという酵素でしたが、高かったので次回はこれでチャレンジする予定です。

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＜住宅メーカーの、次の一手！＞

テレビ東京では「駆け込み需要の反動減に挑む住宅メーカー、次の一手は？」という見出しでニュースを伝えていました。

ニュースによりますと「消費増税前の駆け込み需要の反動が続く住宅メーカーが需要喚起のテコ入れを始めた」ということです。

その中で、例えば『大和ハウス工業』が戸建て住宅の新商品を発表したと伝えています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ー特徴ー

        大きな地震を繰り返し受けても、エネルギーを吸収するという部材で、

        余震による柱や梁の 損傷を防ぐ点

 

さらに、ニュースでは『今、住宅メーカーは正念場を迎えています。消費増税前の駆け込み需要の反動で大手の受注は前年割れが続いています。そうした中、大和ハウス工業は体験型施設を増やし販売力を高めようとしています。他の住宅メーカーでは、建築資金をプレゼントするなど、あの手この手で、反動減を抑えようとしています。各社今後、再びプラスに浮上できるのか注目です。』と業界事情を伝えていました。

 

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非住宅の大型物件のプレカットは篠原商店で！ 町田
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